• Avril 25, 2024

Depuis le début du régime, n'y a-t-il pas de nuit où vous ne vous promenez pas au lit à cause du "grognement" incessant de votre estomac? Bien qu'une partie de cette souffrance soit mentale, une autre partie est due à la faim; le sentiment que vous pourriez facilement éviter avec la consommation de un smoothie pour le dîner.

Pourquoi un smoothie est-il une bonne idée avant de dormir?

Les personnes qui consomment la plupart de leurs aliments la nuit ont un indice de masse corporelle supérieur à celui des personnes qui mangent toute la journée. c’est-à-dire que manger toute la journée affecte votre poids moins que les repas lourds ", comme décrit dans une étude publiée dans le Journal international de l'obésité.

Smoothies pour remplacer le dîner ...

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