Ronflement, signe de maladie?

• Avril 20, 2024

60% des hommes adultes ronflent habituellement pendant leur sommeil, tandis que 40% des femmes plus âgées ronflaient également, selon une étude réalisée par le Société espagnole de pneumologie et de chirurgie thoracique (SEPAR) Il est donc important de trouver une solution pour arrêter le ronflement.

La respiration est la clé pour s'assurer que le sommeil a bien rempli sa fonction de réparation de chacun des systèmes du corps. Il est si important d'arrêter de ronfler et de bien dormir que la qualité de vie en dépend.

Cependant, il diminue lorsque le ronflement survient, ce qui correspond à une résistance au passage de l'air, se traduisant par un son vibratoire produit dans les voies respiratoires supérieures, ce qui est dû à la vibration de la luette et du palais. doux pendant la phase inspiratoire de la respiration.

Si le ronflement est léger et occasionnel, il n’est pas considéré comme dangereux. Toutefois, s’il est persistant, il n’est en aucun cas considéré comme synonyme de normalité. Il est donc essentiel de trouver le moyen ou le traitement pour arrêter le ronflement.

Il y a plusieurs causes qui causent cette condition; Parmi les principaux sont: la consommation d'alcool, le tabac, la taille de la langue, la taille de la luette et du palais, l'obésité, les anomalies des os, la fatigue, le style de vie sédentaire, ainsi que certains médicaments calmants ou hypnotiques.

L’intensité du ronflement varie de 60 à 80 décibels, mais on en a enregistré jusqu’à 100. Pour donner une idée de son intensité, 80 dB équivaut à un camion lourd en mouvement. Imaginez, cette source sonore se trouve juste à côté de votre oreille, au cœur de la tranquillité de la nuit.

En général, le ronfleur n'est pas au courant de son trouble, les principales manifestations de cette pathologie se reflètent dans différents systèmes du corps.

Par exemple, maux de tête causés par une faible oxygénation du sang. Changements de comportement, de la dépression à l'agression. Diminution des taux de testostérone, qui se traduisent par un manque d'appétit sexuel.

Actuellement, l’obésité est également liée au fait que le ronfleur tente de lutter contre la somnolence intense en ingérant de grandes quantités de caféine et de glucides (bonbons, chocolats, gâteaux, etc.) avec plusieurs répétitions au cours de la journée. énergie.

En outre, selon le Association britannique du ronflement et de l'apnée du sommeil , les personnes qui ronflent privent leur partenaire d'environ deux ans de sommeil, pendant environ 24 ans de sommeil commun.

Aujourd'hui, il existe plusieurs traitements qui sont très utiles pour arrêter le ronflement. Vous pouvez en tester un très simple: dites à votre partenaire d'éviter de dormir sur le dos, car dans cette position, l'admission d'air est bloquée; J'ai choisi de dormir à mes côtés.

De plus en plus de personnes bénéficient des attelles dentaires pour le contrôle du ronflement. Ce sont des appareils faciles à utiliser, confortables et spécialement conçus pour permettre plus d’admission d’air.

Reposez-vous comme l'exige votre corps et guidez votre partenaire pour obtenir une aide professionnelle. N'oubliez pas que "si cela ne fait pas partie de la solution, cela fait partie du problème".

Pour plus d'informations, visitez www.adm.org.mx