Source de jeunesse!

L'eau est un élément essentiel de la vie, mais dans quelle mesure influence-t-elle l'organisme? Une bonne hydratation vous permettra non seulement d'avoir l'air frais, mais surtout, de votre jeunesse, elle facilitera également la digestion et favorisera le fonctionnement des muscles et la circulation sanguine. Cependant, cela ne peut-il être atteint que par la consommation de liquides?
  

Les sources d’eau de notre alimentation sont fondamentalement au nombre de trois: les liquides des boissons, l’eau contenue dans les aliments ingérés et l’eau produite lors de la métabolisation des glucides, des lipides et des protéines consommés.

 

Source de jeunesse!

Tous les aliments ne fournissent pas assez d’eau pour le corps; Cependant, il existe de bonnes options. Selon les données de Jose Mataix Verdú, physiologiste du Université de Grenade , les aliments qui contiennent plus d’eau sont:

1. Légumes: Ils contiennent environ 95%.

2. fruits: Jusqu'à 91%

3. Yaourt: Il a 86%.

4. Poisson blanc: Ceci, bien que vous ne croyiez pas que cela contribue à 82%.

5. oeuf: De base dans les petits déjeuners familiaux, il offre 75% de fluides.

6. fruits de mer: Ils ont 79%.

7. Poulet: Il a 67%.

En plus de vous aider à améliorer votre hydratation, plusieurs de ces aliments améliorent votre humeur. beaucoup d'entre eux optimisent le bien-être physique, mental et émotionnel. Ce qui vous permettra de vivre plus pleinement votre vie. Alors qu'attendez-vous pour les ajouter à votre régime!


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