La sphéroïde favorise la rééducation motrice

• Avril 25, 2024

Au début du XXe siècle, les médecins suisses développèrent une sorte de gymnastique avec balles large (environ 1 mètre de large et supportant jusqu’à 300 kilos) à rééducation motrice et application à kinésiologie , qui s'appelait sphérodynamique .

Au fil du temps, son efficacité s’est également révélée efficace chez les personnes en bonne santé. technique étendu à les hôpitaux et gymnases . Donc, avec la pratique de sphérodynamique est atteint:

1. Major La détente musclé . 2. Améliorer le oxygénation dans différentes parties du corps. 3. Plus grand étirement de la les muscles . 4. Élimination, en peu de temps, de Douleur lombaire chronique ou persistant 5. Réordonner les modèles de se déplace ; on cherche à apprendre à exécuter chaque exercice avec le moins d'effort possible. 6. Élimination de contractures et noeuds du cou

En ce sens, le premier des exercices ils sont postures statique qui devrait être maintenu environ 5 minutes. Ce temps peut être prolongé en fonction de l'exercice et, à un stade avancé, il est effectué des exercices avec le mouvement.

La taille de la balle il doit être choisi en fonction de la taille et de la pratique acquises; par exemple, pour une femme de 1,65 m. de hauteur, un balle 85 cm de diamètre. La dureté dépend de la tonus musculaire plus le ton est bas, plus la sphère doit être dure.

Pour en savoir plus sur ces des exercices , dans GetQoralHealth nous vous présentons une vidéo du sphères:

La sensation qui imprègne sphérodynamique c'est tellement Agréable et relaxant que la plupart des gens, une fois qu'ils ont appris à effectuer ces des exercices , il les fait à la maison pour rester en forme.

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