Une beauté qui altère votre corps ...
Mars 2023
Le rêve est plus qu'une période d'inactivité du corps et du cerveau, car elle renforce la Système immunitaire , aide à restaurer le corps après une longue journée et favorise le développement de la mémoire et de l'apprentissage.
Il y a différentes étapes de rêve qui favorisent un repos réparateur, raison pour laquelle il est important qu’ils soient destinés au moins huit heures à cette fin. Ici nous vous donnons quatre phases:
Dans une interview pour GetQoralHealth , le Directeur de la clinique du sommeil de l'UNAM, Reyes Haro Valencia , explique l'importance de pause pour la santé d'une personne:
Le manque de sommeil peut nuire à votre santé en général, comme si vous aviez une mauvaise alimentation et ne pratiquiez aucun type de exercice .
Si vous avez l'insomnie , vous pouvez recourir à méditation ou prenez un bain relaxant pour vous déconnecter de tous les soucis et du stress de la journée.
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