Commencez avec la meilleure attitude!

L'alarme se déclenche et tout ce que nous voulons, c'est l'éteindre et dormir cinq minutes de plus. Si vous semblez familier et que vous voulez vous lever avec une meilleure humeur, vous pouvez recourir au yoga et essayer quelques des postures qui vous donnent de l'énergie.

Qu'est-ce qui se passe avec ces mouvements, c'est qu'ils vous aident à étirer votre corps et à stimuler et "rajeunir" tous les les muscles et les nerfs, pendant que vous les tonifiez. Cela vous fera sentir un grand bien-être.

Ils génèrent également de la flexibilité pour joints des jambes et favoriser la circulation sanguine, et augmenter la capacité de résistance et tonifier tous les organes internes.

 

Commencez avec la meilleure attitude!

Au réveil, effectuer chaque position dans un compte de 20 à 30 secondes. Vous pouvez les répéter en 3 séries.

 

1. fer ou lézard


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