Propriétés bénéfiques
Mars 2024
Quand on choisit un régime, il y a toujours quelqu'un qui nous dit d'éliminer les graisses sont les meilleurs pour perdre du poids, alors que d’autres disent que c’est la sucre mais qu'en est-il les calories ?
Quel que soit le type de régime que vous choisissez, vous devez tenir compte de votre apport calorique.
1. Soyez très clair sur votre objectif
2. Identifiez ce que vous voulez perdre, poids, taille, graisse ou conservez votre poids.