Étapes pour savoir quel type de régime choisir:

Quand on choisit un régime, il y a toujours quelqu'un qui nous dit d'éliminer les graisses sont les meilleurs pour perdre du poids, alors que d’autres disent que c’est la sucre mais qu'en est-il les calories

Quel que soit le type de régime que vous choisissez, vous devez tenir compte de votre apport calorique.

 

Étapes pour savoir quel type de régime choisir:

1. Soyez très clair sur votre objectif

2. Identifiez ce que vous voulez perdre, poids, taille, graisse ou conservez votre poids.

 

Régime faible en gras


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