Renforcez votre plancher pelvien

Croyez-le ou non, le Exercices de Kagel ou renforcement du plancher pelvien Ils ne sont pas exclusifs aux femmes mères. La réalité est que le vieillissement, la prise de poids ou une intervention chirurgicale gynécologique peuvent entraîner une perte de force des muscles situés sous l'utérus, de la vessie et du gros intestin.

Bien que l'œil, ce n'est pas aussi simple que cela peut périr.

 

Si ces mouvements sont effectués avec trop de force ou de manière incorrecte, il est possible que cela provoque une tension des muscles vaginaux, ce qui rend la rencontre intime douloureuse ", comme indiqué par le Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis.

 

Renforcez votre plancher pelvien

Pour éviter tout risque pour votre santé intime et générale, nous vous présentons ici quelques exercices idéaux:


Médecine Vidéo: Comment muscler le périnée tout en étant chez-soi ? (Juin 2022).