• Avril 19, 2024

Différents exercices sont recommandés pour chaque profession. L'activité physique est essentielle pour se sentir bien. Nous présentons ici le exercices en fonction de votre travail :

Professions stressantes

Il est recommandé de faire des exercices cardiovasculaire .

• Vtt
• Filer
• Tapis roulant
• Grimpeur

Il est prouvé que l'exécution de ces exercices ils génèrent des endorphines après 20 minutes. Il procure une sensation de bien-être et soulage la douleur.

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Beaucoup d'heures assis

Des exercices de renforcement sont recommandés.

La pagaie dorsale serait un exercice idéal, car Renforce les hommes et les bras .

Médecine Vidéo: Profession Graphiste (Avril 2024).