Étirement des épaules

Comme toutes les parties du corps les épaules ils peuvent aussi causer de l'inconfort; en plus des médicaments, il y a aussi de très bons exercices pour soulager la douleur à l'épaule .

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La majorité de douleurs dans les épaules et le dos ils se manifestent par un effort ou un stress excessif.

Selon des études menées par l'Université de Londres, les muscles souffrent de contractures liées au stress.

Les médicaments peuvent souvent affecter la flore intestinale. c'est pourquoi il est recommandé d'effectuer des exercices pour soulager la douleur à l'épaule.

Avec ces exercices, vos épaules vont dire adieu à la douleur ...

 

Étirement des épaules

Le étirement Il est fondamental que les muscles se reposent.

Cet exercice consiste à étirer le bras et à le placer derrière le dos et à saisir le coude avec la main opposée.

Cette position doit être maintenue pendant 30 secondes pour de meilleurs résultats et au moins 3 répétitions.


Médecine Vidéo: Etirements pour le Cou et les Epaules (Mars 2024).