• Avril 24, 2024

L'augmentation de L'obésité au sein de la population nationale, il a engendré une grande diversité de problèmes pour le secteur de la santé, car il ne dispose pas des infrastructures nécessaires pour faire face à des maladies telles que le diabète e l'hypertension . Cependant, la consommation de sucre peut-elle influencer?

Cependant, lors d’une conférence, le Marybel Yáñez, nutritionniste constate que le problème réside dans l'excès et le mauvais choix qui est fait nourriture qui sont consommés. De plus, au Mexique, il n’ya pas de culture de la lecture des étiquettes; qui, parmi les trois premiers ingrédients, en révèle l’essence, près de 90% de ce qui est ingéré.

Doux plaisir ...

Les jus sont un exemple de ce débat sur comment et combien peut être consommer du sucre . Selon Marybel, plus fibre est consommé, comment est le cas de l'orange, le niveau glycémique c'est en baisse. Cependant, il existe des jus de fruits, que l’on trouve dans les supermarchés, qui, combinés à une régime équilibré ils peuvent être bons

Le Jus Sonrisa Natura Ce sont des fruits à 100%, sans sucre ajouté, ce qui signifie qu’ils ne possèdent que le sucre du fruit lui-même (glucose,fructose, saccharose).

Pour Yánez, les calories contenues dans les fruits dépendent presque exclusivement de la quantité de glucides; source d'énergie principale et la plus rapide du corps humain. Les glucides ou les glucides sont divisés en deux:

1. Glucides complexes . Ils contiennent fibre et pour cette raison, ils sont absorbés plus lentement, par exemple: pain, tortilla, riz, avoine, pommes de terre et patates douces.

2. Glucides simples. Ce sont ceux qui ne contiennent pas de fibres et donc leur absorption est rapide; C'est le cas du sucre et des jus de fruits.

Il est important que vous essayiez toujours de maintenir un régime alimentaire équilibré. Une étude menée par le Harvard School of Public Health constate qu'un décès sur 100 résultant de maladies liées à la L'obésité Il est causé par la consommation de boissons sucrées.

Rappelez-vous que les excès sont mauvais et que votre vie est entre vos mains.
 

Médecine Vidéo: Ô doux plaisir plein de doux pensement..., Jean Antoine de Baïf (Avril 2024).