Saveur douce

Les fruits sont des aliments sains en raison de leur teneur élevée en fibre l'eau les antioxydants , vitamines et fructose . Parce que certains contiennent plus sucre , le consommation intelligente éviter les effets négatifs sur le métabolisme.

Le American Heart Association explique que le sucres naturels ils ne sont pas nocifs pour l'organisme, ils sont nécessaires au bon fonctionnement, mais préviennent:

 

Lorsque l'apport journalier recommandé n'est pas respecté (9 cuillères à soupe chez les femmes et 6 cuiller à soupe chez les hommes), il pourrait en résulter L'obésité et un maladies du cœur , entre autres maux. "

 

Saveur douce

Bien que le des fruits ils sont une source importante de fructose (sucre ), il n'est pas conseillé de l'éliminer de régime reconnaissez plutôt ceux qui sont plus calorique et réduire les portions.


Médecine Vidéo: Ligne 81 (Sanzio x Furio x Ypsos) - Saveur Douce // Prod. Scoop (Novembre 2021).