Prends soin de toi et aime ton corps!

En période de basses températures, il est nécessaire d’inclure des aliments pour renforcer votre système immunitaire et vous aider à maintenir un poids adéquat. Par conséquent, dans GetQoralHealth Nous présentons 5 raisons scientifiques pour lesquelles le pamplemousse est inclus dans votre alimentation.

 

Prends soin de toi et aime ton corps!

1. ADN Selon les données de Institut polytechnique national (IPN) Le pamplemousse aide à prévenir les dommages à l'ADN en empêchant l'obésité et les maladies chroniques non transmissibles telles que le diabète sucré de type 2, la maladie d'Alzheimer et les maladies cardiaques.

2. solde. Chercheurs du Scripps Clinic en Californie , révèlent que le pamplemousse contient de la naringénine; antioxydant qui aide à maintenir un niveau adéquat de sucre dans le sang.

3. digestion. Le pamplemousse est une bonne source de fibres. Selon le livre "Whole Foods Guide de The Eclairé Eaterr "Les phytonutriments et les fibres solubles contenues dans les agrumes aident à réduire les niveaux de cholestérol.

4. Faible en calories . Le pamplemousse peut être inclus dans les salades, les jus de fruits ou tout simplement comme collation. 100 grammes de pamplemousse ne contiennent que 40 calories.

5. accélère le métabolisme. Le Centre de nutrition et de recherche métabolique de la Clinique Scripps En Californie, il souligne que la consommation de pamplemousse avant chaque repas peut vous aider à perdre du poids, car le pamplemousse possède des propriétés qui favorisent la combustion des graisses et régulent l'insuline.

Selon les publications de Journal de la chimie agricole et alimentaire , la consommation quotidienne d'un pamplemousse contribue à la bonne contribution de la vitamine C. Le pamplemousse est une option supplémentaire à inclure dans votre alimentation équilibrée; éviter les régimes monotones.

N'oubliez pas d'aller avec votre spécialiste car il existe des preuves scientifiques sur le pamplemousse et son interaction avec certains médicaments; par exemple, les antihypertenseurs. Prends soin de ta santé!


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