• Avril 25, 2024

Pendant la saison des vacances augmente la consommation de calories, c’est pourquoi vous devez avoir des habitudes saines et Conseils pour ne pas grossir à Noël .

Dans une interview pour GetQoralHealth, le Nutritionniste Nicolás Mier et Terán de Centre médical ABC Il a mentionné plusieurs recommandations pour ne pas prendre de poids pendant cette saison.

Prenez soin de vos comportements

Il faut être actif, éviter le mode de vie sédentaire, marcher plus, ne pas abandonner l'exercice cette saison. Si vous commencez à manger plus et bougez moins, vous prendrez du poids.

Médecine Vidéo: Prenez-vous autant soin de vous que moi ? la Mindful Self-care Scale (Avril 2024).