Prends soin de ton corps!

Bien que vous pensiez que le surpoids protège tes os , une étude précise que le fait de perdre ou de perdre du poids endommage souvent votre squelette de la même manière, vous êtes donc plus enclin à des fractures .

Selon les chiffres de Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS) , les lésions musculo-squelettiques occupent la deuxième place des soins chirurgicaux au Mexique ; Ils comprennent les fractures ostéoporotiques.

 

Prends soin de ton corps!

Si vous voulez vous échapper de ces statistiques, il est préférable de garder un poids santé La recherche publiée dans le British Medical Journal détails que les personnes qui gagnent ou perdent du poids ont constamment un risque plus élevé de souffrir fracture .

En outre, vous êtes plus susceptible de présenter l'ostéoporose ou les os fragiles si vous avez plus de 40 ans ou êtes en postménopause.

Les chercheurs ont précisé qu’il y avait une idée selon laquelle les personnes en surpoids étaient protégées contre les fractures; Plus il y a de couches de peau et de graisse autour des os, plus la protection est grande, mais ce n'est pas le cas.

Que vous soyez en surpoids ou trop mince, vous courez le risque de vous fracturer la hanche, le bras ou une partie du corps central.

Même une augmentation de poids augmente de 10% le risque de fractures des membres supérieurs et de 18% des membres inférieurs par rapport aux personnes ayant un poids santé.

 

"Les médecins doivent être conscients que même une perte de poids intentionnelle est associée à des taux plus élevés de fractures des membres inférieurs", notent les auteurs.

En plus d’un poids santé, il existe d’autres facteurs qui endommagent vos os, tels que l’inactivité physique, une mauvaise alimentation, la consommation de tabac, pour en prendre soin, il suffit de changer certaines de nos habitudes, selon des chercheurs de Harvard .


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