• Avril 25, 2024

Combien de fois par semaine préparez-vous un sandwich ou utilisez-vous le pain préparer un petit-déjeuner et aller au travail ou à l'école? Parfois, pressés, nous ne réalisons pas que cela peut nous affecter plus que nous le pensons.

D'accord avec David Perlmutter, neurologue auteur de "Bread Brain", Consommation fréquente de gluten (élément présent dans le pain, la farine, les pâtes et le riz blanc), influe négativement sur notre cerveau en provoquant maux de tête, anxiété et dépression.

Même, une étude publiée dans le Journal de neurologie, neurochirurgie et psychiatrie les détails que le gluten C'est une neurotoxine qui endommage les nerfs, ce qui favorise le développement de la neuropathie idiopathique.

Prenez soin de votre cerveau et de votre santé en général!

Un moyen de prévenir ces dommages consiste à réduire votre consommation de les farines ou de pain dans votre nourriture et un moyen très facile d'y parvenir est de les remplacer par des légumes qui, en plus de fournir des protéines et des minéraux, vous aident à poids santé

Si vous voulez connaître quelques exemples, consultez la galerie de photos, que vous voudrez sûrement préparer pour toute votre famille.