• Avril 20, 2024

Le cerveau C'est l'endroit où les idées, les objectifs, se posent des sentiments et où nos mouvements et même notre respiration sont coordonnés. Cependant, il existe des habitudes ou des circonstances qui, imperceptiblement, nuisent à votre santé.

Selon une étude menée par des neuroscientifiques du Université Pompeu Fabra , le cerveau il reste actif même quand on le croit en repos. Cela est dû au fait qu'il répond à certains schémas ou réseaux spatio-temporels: appelés réseaux à l'état de se reposer.

Prends soin de ta vie ...

Bien que notre cerveau est qualifié pour effectuer diverses activités, il y a les habitudes cela peut l'endommager Découvrez certains d'entre eux.

1. Couvrez-vous la tête pendant que vous dormez. Quand on dort avec la tête couverte, la concentration du dioxyde de carbone (CO2) dans le cerveau . Cela provoque des effets nocifs sur l'organe principal de l'être humain.

2. Ne pas manger le petit déjeuner. Les personnes qui ne prennent pas de petit-déjeuner n'ont pas un niveau optimal de sucre et de protéines. Ces nutriments sont nécessaires, en particulier aux premières heures de la journée, car ils empêchent la dégénérescence cerveau. C'est ce qu'il souligne Organisation mondiale de la santé (OMS).

3. Dors peu. Selon une étude publiée par Journal of Neuroscience, le sommeil augmente la reproduction des cellules impliquées dans la formation de la myéline, le matériau isolant dans les projections des cellules nerveuses de la cerveau et la moelle épinière.

4. Manque d'activité physique. Une enquête publiée dans le magazine Neurobiologie du vieillissement , suggère que l'exercice peut modifier la structure et le fonctionnement du cerveau, le maintenant en bonne santé.

5. Consommation riche en sucres . L’excès de sucre interrompt l’absorption de les protéines . Si le corps ne consomme pas correctement différent nutriments , le développement du cerveau est perturbé par une mauvaise alimentation, comme l'indique le QUI

6. Force le cerveau pendant une maladie. Travailler ou étudier beaucoup quand on est malade est très nocif pour l’être humain. Effectuer fréquemment cette habitude, entraînera une diminution de l'efficacité de cetteorgane à long terme. Il est recommandé de se reposer quand on est en mauvaise santé.

7. Réactions violentes ou stress. Vous devriez essayer d’éviter toute réaction surprise ou stress car ils provoquent le durcissement des artères de la cerveau. Si ceux-ci sont fortifiés, la capacité mentale diminue avec le temps.

8. Environnements pollués. Le cerveau c'est l'organe qui consomme le plus d'oxygène. Si vous êtes dans un endroit pollué pendant longtemps, la fourniture de oxygène au cerveau. En conséquence, il y aurait une déficience cérébrale.

9. Soyez seul. Le cortex préfrontal, une région du cerveau située au-dessus de la les yeux Plus le nombre d'amis que nous avons est grand, plus le magazine est grand, selon une étude britannique publiée par le magazine Actes de la Royal Society B.

10. Ne mangez pas les bonnes quantités. Recherche publiée dans Actes de l'Académie nationale des sciences (PNAS) constate qu'après avoir suivi un régime, les gènes liés à la la longévité et au bon fonctionnement deLe cerveau.

N'oubliez pas que votre santé est entre vos mains et que vous êtes le seul à pouvoir décider de votre les habitudes et si vous voulez continuer à faire du mal à votre cerveau.

Médecine Vidéo: Aladdin 2 , Je prend soin de ma vie. (Avril 2024).