Soins des dents chez les personnes atteintes de diabète
Mars 2024
Selon une étude de la Université du Texas à Austin , le stress affecte la vie sexuelle, car il génère une perte de libido, des dysfonctionnements sexuels et des altérations du cycle menstruel.
Robert Joseph, professeur de psychologie à l'Université du Texas à Austin, et Pranjal Mehta, professeur assistant de psychologie à l'Université de l'Oregon, soulignent que des niveaux élevés de cortisol inhibent la production de testostérone et peuvent même causer des problèmes de fertilité.
Cependant, les chercheurs disent qu'en réduisant le niveau de stress, les gens peuvent retrouver la passion et la libido pour profiter pleinement de leur vie sexuelle.
Pour profiter d'une sexualité complète, agréable et sans stress, nous vous donnons les conseils suivants:
Augmentez votre adrénaline Les activités physiques telles que l'exercice vous aideront à maintenir un bon niveau d'énergie et à évacuer le stress.
Prenez des pauses. Après 90 minutes de travail, accordez-vous 10 minutes de votre temps pour respirer, écouter de la musique ou marcher. Cela détendra votre esprit et votre corps.
Évitez l'alcool et les drogues. Une étude de l'Université de Grenade précise que la consommation de ce type de produits réduit la libido, l'excitation sexuelle et peut générer des dysfonctionnements sexuels à long terme.
Embrasse ton partenaire. Selon les informations de National Geographic , un baiser aide à combattre la douleur et à détendre votre corps, grâce à la libération d’endorphines.
Respirer L'inhalation et l'exhalation profonde aident à réduire le stress, à récupérer de l'énergie pour effectuer nos activités et à une meilleure libération des hormones qui génèrent du plaisir.
Avoir une vie sexuelle satisfaisante est essentiel à une relation saine. Essayez donc de vous détendre, de vider votre esprit lorsque vous êtes avec votre partenaire et de profiter de chaque instant à vos côtés. Et vous, comment empêchez-vous le stress d’affecter votre vie sexuelle?