Prends soin de ce que tu manges

L'augmentation de l'ostéoporose au Mexique, il est principalement dû à mode de vie sédentaire causés par le mode de vie et la transition démographique.

À cet égard, le spécialiste en médecine sportive de l’école supérieure de médecine (ESM) de l’Institut national polytechnique (IPN), Rogelio Matamoros Montero , souligne que cette condition, caractérisée par perte de masse osseuse et la détérioration progressive de sa structure, affecte au moins cinq millions de personnes sur 50 ans.

Matamoros Montero a indiqué que le l'ostéoporose Il s’agit d’une maladie silencieuse qui occupe actuellement le cinquième rang dans l’échelle mondiale:

"Le l'ostéoporose et l'ostéopénie (période préliminaire à l'ostéoporose ) sont des syndromes complexes pouvant être causés par plusieurs facteurs primaires ou secondaires. Certains d'entre eux sont la diminution de la concentration de oestrogène chez la femme ménopause o après la ménopause , qui entraînent une carence en dépôts de calcium au niveau des os, le vieillissement, après 60 ans, une absence d'exposition aux rayons du soleil et des maladies invalidantes qui limitent l'activité physique ".

 

Prends soin de ce que tu manges

Le chercheur IPN souligne que la surconsommation de café, de boissons gazeuses, de boissons alcoolisées, de thé et d'aliments emballés et emballés a un impact important sur le dépôt insuffisant de calcium dans le système osseux:

"L'organisme élimine et forme de nouveaux tissu osseux de manière naturelle, mais la consommation excessive de ces substances empêche les mécanismes de couplage-remodelage de se développer correctement ", a-t-il déclaré.

Le spécialiste du MES indique que l’état est détecté, jusqu’à ce que la personne subisse une fracture à la suite de la diminution de Masse osseuse et sa résistance mécanique:

"Le l'ostéoporose Elle survient essentiellement chez les femmes de 40 ans et est conditionnée, entre autres facteurs, par les changements hormonaux qui se produisent au cours de la grossesse. ménopause "Il a dit.

Matamoros Montero a précisé que l'assimilation de calcium dans les os Il augmente au fil des ans et atteint son niveau maximum vers 30 ans, puis il maintient un plateau entre 30 et 40 ans et commence à diminuer par la suite:

"Le activité physique qu’il est recommandé de réaliser devrait avoir un impact sur le système osseux de sorte que l’os fixe le calcium par le biais de la vitamine D par conséquent, les exercices doivent travailler contre la force de gravité, la tension, la compression et le cisaillement ".
 


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