• Avril 23, 2024

Selon une enquête réalisée par GFK , 57% des Mexicains souffrent Maux de tête migraine, raison pour laquelle le Mexique figure parmi les principaux pays d'Amérique latine touchés par cette maladie, mais au-delà de stress Quelles sont les habitudes qui causent des maux de tête?

Une enquête sur Institut universitaire USP Dexeus , à Barcelone, explique qu’il est normal que les changements de habitudes estivales augmentent la fréquence des Maux de tête , mais il en reste qui doivent être évités si vous voulez oublier la maladie.

Sortez-les de votre vie!

1. Hautes températures. S'exposer à des températures élevées sans hydratation adéquate et protection génère Maux de tête et migraines, selon le SSociété espagnole de neurologie (SEN)

2. Boire du café . Les personnes qui boivent beaucoup de café souffrent de maux de tête occasionnels, selon une enquête Université de Science et Technologie de Norvège, publié dans le magazine Journal des maux de tête .

3. Exposition à des écrans . Une étude publiée dans le BMC Public Health note qu'une personne qui est exposée à un écran, télévision ou ordinateur, pendant une longue période est plus susceptible de souffrir Maux de tête.

4. Le tabagisme . Fumer plus de cinq cigarettes est un facteur très important pour les maux de tête, c’est-à-dire qu’il existe un lien direct entre le nombre de cigarettes consommées et la fréquence des maux de tête, soulignent les scientifiques. Hôpital Universitaire Marqués de Valdecilla .

5. Altérations dans le sommeil . En été, les heures de lumière sont augmentées, de sorte que la ségrégation hormonale est modifiée et que le processus de sommeil est modifié, ce qui est un grand déclencheur de la Maux de tête.

Même en voyage, vous devriez également faire attention à éviter Maux de tête , la cause principale étant la tension générée par la préparation des valises, l’organisation du voyage et les nombreuses heures passées dans un véhicule.

Un autre facteur qui cause un mal de tête est l’utilisation d’un soutien-gorge de taille incorrecte, c’est-à-dire que les orthèses très serrées irritent la peau et réduisent la circulation sanguine, ce qui affecte les nerfs de la région et cause Maux de tête .

Si vous vivez dans un état de stress constant, il est préférable d'éviter ces habitudes afin de réduire le développement de maux de tête et de mettre en pratique un traitement alternatif afin de maintenir la tension de votre vie à l'abri et de vous maintenir en bonne santé. Et vous, comment évitez-vous les maux de tête?

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