Parler d'expériences augmente votre bien-être

• Avril 18, 2024

Si vous pensez que tout ce qui vous entoure est une mauvaise nouvelle et que vous êtes stressé, la meilleure chose à faire est de parler de vos expériences avec quelqu'un d'autre, car cela vous injectera de l'énergie, augmentera votre bien-être et vous vous sentirez plus heureux.

Selon une étude de la Université Cornell , aux États-Unis, parler des expériences et non des choses matérielles augmente votre félicité , car cela vous aide à revivre les sensations et les émotions ressenties comme si c’était la première fois.

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"Vous pouvez même les faire revivre de manière plus complète et plus enrichissante. Cela augmente également le lien social avec la personne qui vous écoute », soulignent les chercheurs.

"Les gens sont plus disposés à parler de leurs expériences que de leurs achats de matériel, et ils se sentent plus félicité pour le faire ", a déclaré Amit Kumar, auteur de l'étude.

Chaque expérience vit dans notre mémoire et dans les histoires que nous racontons aux autres, tandis que les biens matériels disparaissent lorsque nous nous y habituons.

Par exemple, les choses matérielles sont achetées, démodées, brisées ou simplement oubliées, tandis que l'expérience offerte par un voyage, même minime, restera gravée dans votre esprit toute votre vie.

Donc, si vous voulez être plus heureux et augmenter votre le bien-être , il vous suffit de vous souvenir de l'expérience qui vous a rendu très heureux, vous remarquerez que vous racontez votre anecdote, vous partagerez cette émotion avec la personne qui vous écoute. Et vous, comment augmentez-vous votre bien-être?

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