Parler de vous renforce votre estime de soi

Une enquête récente publiée par le Actes de l'Académie nationale des sciences , suggère que les gens parlent d'eux-mêmes lors d'une conversation parce qu'ils la trouvent enrichissante, ce qui améliore leur santé émotionnelle .

Selon le portail CNN.com , les gens passent de 30 à 40% d’une conversation régulière à parler d’eux-mêmes, alors qu’ils sont exprimés sur les réseaux sociaux, ils atteignent 80%.

Les spécialistes mentionnent que parler de soi active les mécanismes neuronaux et cognitifs associés à la gratification. Etre capable d’exprimer des émotions et de transmettre des informations renforce votre estime de soi .

Voulez-vous améliorer votre estime de soi ? Regardez la vidéo suivante de Martha Sánchez Navarro :

Il est prouvé que de très jeunes humains tentent d'attirer l'attention des autres sur des aspects de leur vie qu'ils jugent intéressants.

"La possibilité de partager des informations sur vous-même active les zones précédemment identifiées avec la récompense", a résumé l'académie. "Parler de vous fait du bien, nous aimons penser à nous, nous aimons partager des informations sur nous-mêmes."

Cette recherche a également montré que le fait de ne pas partager des informations personnelles, en particulier des informations émotionnelles, avait des effets négatifs sur la la santé .

Parlez de vous, de vos goûts, de vos pensées et de vos projets pour prendre soin de vous santé émotionnelle et améliorer votre estime de soi .


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