• Avril 20, 2024

Quand vous parlez de tous les les chemins qui existent pour atteindre cet état de plénitude et la satisfaction Que savons-nous comme félicité , diverses théories et pratiques utiles peuvent être énumérées, mais on en sait peu sur l’influence des repas que depuis sa préparation peut influencer l'humeur, on peut donc dire quela cuisine rend heureux .

Si vous avez déjà eu à manger un nourriture qui est surtout épicé et laissez vous laisser le commentaire que sûrement le cuisinier était en colère et son mauvais humour cela se reflétait dans combien irritant que soucoupe , vous pouvez être sûr que vos mots sont pleins de raison .

Le livre Manuel de cuisine pour le bonheur, écrit par des moines bouddhistes, explique qu’à l’époque de préparer un nourriture votre les émotions impact sur le mode de préparation .

 

Si vous supposez cela tâche avec lui goûter et désir d'honorer vos invités, vous aurez une bonne attitude et toi engagement sera canalisé pour faire le meilleur possible, sinon si vous le voyez comme un fret Eh bien, vous voulez juste vous écarter du chemin.

Un moment de méditation

À la fois l'acte de préparer Des aliments comme les consommer sont des moments qui permettent d'avoir un moment pour avec toi Selon les auteurs, ce qui pourrait être considéré comme quelque chose tous les jours et nécessaire , il peut être transformé en activité de méditation profond qui vous gardera loin de pensées que tu atormenten .

Peu de pratiques peuvent aider train le esprit pour obtenir le attention plein (base du méditation ) comme la préparation de la nourriture. Parce que ce n’est pas pareil d’allumer le poêle avec le esprit incontrôlé contrôlé ", Affirment les auteurs.

Pour arriver à ce point, il est recommandé préparer le environnement pour une pratique agréable et tranquille. Si c'est à votre tour d'être hôte ou même si vous allez préparer quelque chose pour vous-même, considérer Les points suivants:

1. Le cuisine ça doit être un endroit propre et commandé , pour rationaliser les processus.
2. Gardez le espace dans le silence Ou, si vous préférez, allez avec Musique pour aider le méditation et à un volume moyen.
3. Dix proche de toi tellement instruments comme les condiments qu'utiliserez-vous dans votre préparation .
4. Adopter un attitude positive et la volonté de divertir les invités.
5. Essayez que votre recettes contenir tout groupes d'aliments et si ce sont des salades, mélangez les légumes et / ou des fruits du plus grand nombre possible de couleurs, cela se traduit par un équilibre vitamine .

Un goût qui donne du bonheur

Au moment de profiter des soucoupes un autre espace s'ouvre pour trouver le félicité d’une manière différente de ce que l’on pourrait supposer communément et pour laquelle les auteurs proposent d’examiner les points suivants:

1. Le affamé et le appétit ils sont les alarmes de la organisme avertir de la nécessité de remplacer les énergies . Vous devez être attentif à vos appels, mais évitez de devenir esclave de vos propres impulsions.
2. Avant de commencer manger vous devez vous arrêter un moment pour contacter le organisme détecter si on se sent vraiment affamé ou non. Vous devez aussi deviner combien de nourriture nous avons besoin , Quoi Type de nourriture Ils sont plus d’accord et ont besoin de beaucoup de compagnie à la table.
3. Pour que le digestion être excellent , le estomac Ce ne doit pas être totalement complet.
4. Ils doivent être générés gratitude envers tous les êtres qui ont permis de profiter de la repas . Un message positif devrait également être envoyé à ceux qui souffrent de la faim dans le monde. monde .

Manger ou préparer nourriture, ne se traduit pas simplement en couvrant une besoin ou rencontrer un obligation , ce sont des actes qui font partie de qui vous êtes, de la façon dont vous nourrir même votre relation avec les deux actes et son impact sur votre la santé , au niveau émotionnel et jusqu'à socialement .

Voir que les arts culinaire devenir l'occasion de divertir et harmoniser avec toi et le monde que tu entoure .

Médecine Vidéo: Émilie Lévesque - Dimanche après-midi (Le Goût du Bonheur) (Avril 2024).