L'exercice en équipe aide à mieux tolérer la douleur

Faire exercice À lui seul, il peut parfois être fatigué, fastidieux et routinier. Bien que beaucoup de gens ne trouvent pas beaucoup de différence entre le faire seul et accompagné, il a été démontré que l'activité d'équipe offre plus d'avantages dans l'âme

Selon une enquête du Université d'Oxford avec l’équipe de navigation de plaisance, il a été déterminé que le fait d’agir en équipe et en synchronisme élève le seuil de douleur qui produit l'activité. En outre, l’équipe a augmenté sa résistance et sa vitesse et a obtenu des résultats positifs pour ses marques.

D'autre part, un niveau élevé de endorphines (substances produites par le cerveau qui génèrent une forte analgésie ) qui déclenchent le sentiment de bien-être et d’appartenance.

La camaraderie a été l’un des points essentiels de cette enquête, car c’est ce qui maintient l’équipe motivée et unie. Il est également utile aux personnes ayant une faible volonté, car elles sont contaminées par l’énergie des autres, ce qui favorise l’engagement et la valeur d’une saine concurrence.

En ce sens, il produit des émotions aussi positives que la joie, l’illusion, l’espoir, le bonheur, l’empathie et la capacité de travailler en équipe. Des valeurs qui assurent la santé et le bien-être émotionnel, et qui s'appliquent également à la maison ou au travail.

Nous vous recommandons de vous promener ou de vous entraîner sport avec votre famille ou vos amis, car l’exercice en groupe est positif à bien des égards, notamment parce que cela devient une activité agréable, amusante et vous aidera à rester en bonne santé. Et pour toi, quoi sport Dans l'ensemble, ça vous plaît?

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