• Avril 25, 2024

Prendre la décision de commencer une activité physique n’est pas facile. Pour ne pas renoncer à cette tentative, de nombreuses personnes choisissent d'aller au gymnase ou d'engager une personne spécialisée pour établir un entraînement personnel, mais aussi pour les motiver, les encourager et les encourager à poursuivre dans cette voie.

Cependant, assister à un espace sportif ou se faire guider par un expert n’est pas économique, mais pourquoi devriez-vous arrêter de faire du sport? Il est possible que la réponse réside dans la technologie.

Selon le Huffington Post, 19% des personnes ayant un smartphone utilisent une application qui leur permet de bénéficier des conseils, des spécifications et de la motivation d'un entraînement personnel.

La technologie au service de votre corps et de votre santé

Pour lui GetQoralHealth vous propose trois de ces applications:

1. FitnessBuilder Plus. Disponible sur iOS et Android, il propose une option appelée "streaming en direct", qui vous permet de recevoir des conseils sur les 750 sessions de formation que vous avez ou sur la routine et les exercices de votre entraînement personnel. Cette application peut prolonger le plan en mois et même en semaines, dans le but d'atteindre vos objectifs.

2. GAIN Fitness Cross Trainer. En cela, une liste d'entraîneurs partagent des routines adaptées à la Croix. Gratuite et disponible uniquement sur iOS, l'application vous donne des plans et des conseils pour chacun de vos besoins, en plus de vous rappeler vos séances d'entraînement et vos exercices.

3. Nike Training Club . En plus d'être gratuite, cette application propose des plans 100% personnalisés. Dans chacune des formations, il y a des vidéos de démonstration et un guide audio qui explique pas à pas les caractéristiques de chaque exercice.

Il est de moins en moins acceptable qu'il existe des excuses pour ne pas faire d'activité physique, en fait, tout est entre vos mains. Soyez actif!
 

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