• Avril 19, 2024

Au Mexique, 51,8 millions de personnes sont économiquement actives, c’est-à-dire qu’elles perçoivent un salaire ou une rémunération pour une activité donnée, comme indiqué par les chiffres de l’année. Institut national de statistique et de géographie (INEGI). Cependant, au-delà de la coexistence, une grande partie de ces travailleurs sont confrontés à un problème qui nuit à leur santé: chaleur à l'intérieur du bureau.

L’être humain dispose de mécanismes naturels pour réguler la la chaleur du corps, Mais lorsque ceux-ci échouent, des effets négatifs sur le corps peuvent se produire: Crampes dans les les muscles de l'abdomen et des extrémités en raison de la perte de sels et d'électrolytes, de la sensation de épuisement en raison de la déshydratation du corps, qui entraîne une soif intense, des maux de tête, le vertige, fatigue, irritabilité, hypotension, tachycardie et hyperventilation.

La température qui tourmente ...

Outre le changement climatique, la chaleur qui se concentre dans les bureaux peut être causée par un manque de ventilation adéquate, une utilisation prolongée de machines (ordinateurs) ou par la présence nombreuse de personnes au même endroit.

Pour empêcher le haut les températures votre lieu de travail affecte votre santé, nous vous donnons ici quelques suggestions d’informations sur Ministère de la santé, des services sociaux et de l'égalité.

1. Buvez beaucoup d'eau ou de liquides sans attendre d'avoir soif. Sauf en cas de contre-indication médicale. Évitez les boissons alcoolisées, le café, le thé ou le cola et les boissons très sucrées.

2. Abaissez les stores pour éviter la lumière directe du soleil. N'ouvrez pas les fenêtres lorsque la température extérieure est plus élevée.

3. Reste Évitez d'utiliser des machines et des appareils susceptibles de produire de la chaleur pendant les heures les plus chaudes de la journée.

4. Faites des repas légers. Ceux-ci vous aident à remplacer les sels perdus par la sueur (salades, fruits, légumes ou jus).

5. Méthodes traditionnelles Les fans ne font que déplacer l'air d'un endroit à un autre, ils ne le produisent pas. Optez pour un fan.

6. Portez des vêtements légers Si vous travaillez dans un endroit peu aéré, habillez-vous légèrement et évitez de surchauffer. Les robes, les jupes et les chemisiers sont une bonne option pour le moment.

7. Essayez de vous lever de votre bureau. Un certain nombre de pauses dans un espace frais peuvent non seulement vous aider à réguler la température, mais aussi stimuler votre la créativité

L’accélération du rythme de travail, l’absence de repos ou de récupération, des normes de production excessives ou des quotas excessifs et l’absence de périodes d’acclimatation contribuent également au risque de les maladies lié à la chaleur Rappelez-vous que votre santé est entre vos mains. Prends soins de-VOUS!

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