Test pour identifier l'obésité

Celui-ci test vise à évaluer les raisons pour lesquelles les personnes, en général, qui devraient naturellement avoir un le poids harmonieusement, ils abusent de la nourriture et acquièrent en surpoids , ce qui se traduit par l’identification du début de certains symptômes de l'obésité.

Cet instrument est l’occasion de prendre davantage conscience de ce que le habitudes et émotions qui rendent difficile de maintenir poids idéal , selon les informations de psicologi.alaguia2000.com

Exclusivement pour GetQoralHealth le spécialiste des thérapies alternatives Anne Lucie , Il explique comment contrôler les émotions négatives pouvant générer l’obésité ou le surpoids:

Nous vous invitons à approfondir un peu vos habitudes de vie. Lisez attentivement les options avant de répondre et cochez celle qui correspond à votre comportement habituel.

Les options sont regroupées par trois: la première a une valeur de (l), la seconde de (2) et la troisième de (3). N'oubliez pas d'écrire les partitions, car à la fin de la test Vous trouverez comment interpréter votre score.

Vous pouvez uniquement placer l'évaluation dans l'une des trois options, par exemple: si vous dormez huit heures, vous aurez un point dans ce trièdre, les deux autres options n'auront aucun résultat.

 

Test d'obésité

1) Je dors huit heures
2) Je dors moins de huit heures
3) je souffre de l'insomnie

1) Je me lève tôt (avant 9 heures)
2) je me lève tard
3) je me lève à tout moment

3) J'aime être à l'aise
2) Je m'intéresse au toilettage personnel
3) Je me fiche de mon apparence

1) Je travaille huit heures
2) Travailler plus de huit heures
3) je ne travaille pas

1) Etudier et travailler
2) étudier seulement
3) je n'étudie pas

1) j'ai couple
2) je sors habituellement avec quelqu'un
3) je n'ai pas couple Je ne sors pas avec quelqu'un

1) J'aime le sport et je le pratique
2) Manière une demi-heure par jour
3) je ne fais pas activité physique quelque

1) J'ai deux amis ou plus

2) j'ai un ami

3) je n'ai pas d'amis

1) Je fais quatre repas par jour
2) Comment seulement deux fois par jour
3) Comme à tout moment

1) Je me couche tôt (avant 11 heures)
2) je me couche tard
3) Je me couche à n'importe quelle heure

1) Comme nourriture faite maison
2) J'achète des aliments préparés, emballés ou en conserve
3) comme n'importe quoi

1) Comme quelques bonbons
2) j'aime les bonbons
3) J'exagère avec les bonbons

1) Je ne bois pas de sodas
2) Je bois des sodas légers ou de l'eau
3) Je bois des boissons gazeuses avec du sucre

1) J'ai plus d'un passe-temps
2) j'ai un passe-temps
3) Je n'ai pas de passe-temps

1) Je peux profiter du loisir
2) Je peux m'asseoir pour me reposer un moment
3) Je ne peux pas être sans rien faire

1) Je suis d'accord avec la silhouette de mon corps
2) J'aimerais être plus maigre ou plus gros
3) Je ne veux pas me regarder dans le miroir

1) j'ai haut estime de soi
2) je me considère assez
3) j'ai le bas estime de soi

1) je suis sociable
2) je ne suis pas sociable
3) J'aime être seul

1) Je suis croyant
2) j'ai la vie spirituelle
3) Je ne crois en rien

1) je n'ai pas en surpoids
2) j'ai jusqu'à 4 kilos de en surpoids
3) j'ai jusqu'à 10 kilos ou plus de en surpoids

1) je regarde peu la télé
2) Je regarde la télévision, en moyenne deux heures par jour
3) Je regarde la télévision, en moyenne plus de deux heures par jour

1) Je n'utilise pas d'ordinateur à la maison
2) Utiliser l'ordinateur à la maison deux heures par jour
3) J'utilise l'ordinateur à la maison plus de deux heures.

1) Je sers des portions modérées sur l'assiette
2) Je sers peu mais je répète
3) Je sers l'assiette complète

1) Comme dehors quelques fois
2) Comme dehors une ou deux fois par semaine
3) toujours comme dehors

1) non Je fume
2) Je fume maximum cinq cigarettes par jour
3) Je fume un paquet ou plus par jour

1) Je sens que je peux maîtriser
2) Je ne peux pas toujours me contrôler
3) je perds facilement le contrôle

1) Je peux parler de mes problèmes
2) Parfois, je parle de mes problèmes
3) Je ne parle jamais de mes problèmes

Si vous avez un score allant jusqu'à 27, vous présentez à peine l'obésité et vous avez très peu de chances de faire de l'embonpoint un jour. Si vous avez un score supérieur à 30 et inférieur à 54, vous avez un en surpoids légère.

Si vous avez plutôt un score supérieur à 60, vous devrez faire régime pour conserver le poids et accepter d'être une personne avec en surpoids que vous devrez modifier certaines de vos habitudes alimentaires en les accompagnant de exercice pour éviter de futures complications dans votre santé. Courage, vous avez encore le temps de corriger vos habitudes pour une meilleure qualité de vie.

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