La bataille contre la démence

• Avril 25, 2024

La perte de fonctions mentales, telles que la rétention de la mémoire et le raisonnement, fait partie des problèmes les plus graves rencontrés par les personnes âgées. La démence en fait partie. La maladie d'Alzheimer en est la cause commune. Les médecins et les chercheurs tentent de déterminer comment retarder voire inverser les effets de ces maladies en entraînant le cerveau.

Comprendre la démence et la maladie d'Alzheimer

Le démence et le Alzheimer Ils se complètent souvent. La démence fait référence à la faiblesse de la mémoire et de la santé mentale. On dit que la maladie d'Alzheimer a causé environ 50 à 60% des cas de démence. Parmi les autres causes possibles de démence, il y a les maladies de Parkinson et Huntington , accidents vasculaires cérébraux, consommation excessive d’alcool et de drogues, carences nutritionnelles, traumatismes crâniens et maladies du cerveau.

La maladie d'Alzheimer commence lentement. Les domaines concernés en premier sont ceux liés à la mémoire, à la langue et au raisonnement. Au fil du temps, ces symptômes deviennent plus graves, tels que l’oubli des fonctions essentielles du soin de la personne.

Le risque d'avoir la maladie d'Alzheimer commence habituellement à 60 ans. Les risques augmentent si un membre de la famille est atteint de la maladie.

Dans le monde entier, 24 millions de personnes souffrent d'une certaine forme de démence. S'ils ne sont pas traités immédiatement, leur nombre pourrait atteindre 84 millions d'ici 2040. Association Alzheimer Aux États-Unis, 4,5 millions de cas ont été déclarés en 2004.

Entraînement cérébral

Des exercices pour le cerveau peuvent aider à retarder l'apparition de la démence. Selon l’étude menée par le Dr Charles B. Hall du Département d’épidémiologie et de santé des populations, Collège de médecine d'Einstein, à New York; Pratiquer des exercices tels que lire, écrire et jouer aux cartes pourrait réduire les pertes de mémoire.

488 répondants âgés de 75 à 85 ans ont participé à leur étude. L'étude a duré cinq ans et les participants n'ont présenté aucune forme de démence au début de l'enquête. Après cinq ans, environ 101 d’entre eux ont développé une démence.

Dans le cadre de la recherche, ils ont été encouragés à participer à des activités telles que la résolution de mots croisés, les jeux de cartes, les jeux de société, la lecture et l'écriture. Ceux qui n’exerçaient qu’une activité hebdomadaire ou qui ne faisaient rien du tout ont développé une démence.

Les effets de la maladie d'Alzheimer peuvent également être ralentis par un entraînement cérébral, comme le montre le cas de Richard Wetherhill. Un joueur d'échecs qualifié et un professeur d'université ont passé des examens neurologiques et obtenu des résultats normaux. Mais après son autopsie après son décès, des tests ont montré qu'il avait développé la maladie d'Alzheimer. Apparemment, les effets de la maladie ont été réduits par les jeux de jeu d'échecs et d'autres exercices cérébraux.

Pour aider à former le cerveau, il est important de faire différents exercices cognitifs. Il ne suffit pas de se concentrer sur un seul formulaire, comme un jeu de cartes. Différents types d'exercices peuvent être utilisés, tels que des énigmes, des exercices d'optique, des mathématiques, du raisonnement et des activités langagières.

L'entraînement cérébral ne se réfère pas seulement à des exercices mentaux. Les exercices physiques jouent également un rôle important dans l'amélioration de la santé mentale. L'exercice augmente l'apport d'oxygène au cerveau, ce qui rend le flux sanguin plus efficace et favorise la croissance de nouvelles cellules cérébrales.

Les experts s'accordent pour dire qu'il vaut mieux commencer tôt. L'entraînement cérébral peut être effectué avant l'âge de 60 ans, ce qui laisse plus de temps pour explorer différents types d'entraînement et d'exercices.