Les avantages de rire, un problème de santé

• Avril 19, 2024

Quand rire , nous le faisons avec tout le corps. Al rire plusieurs muscles du visage et de l'abdomen sont contractés, le thorax se dilate et l'activité des poumons et du cœur est stimulée, comme cela est le cas lors d'exercices d'aérobie ou de thérapie par le rire.

Le le rire c'est une action qui permet, entre autres, de libérer de l'énergie et de manifester des sensations satisfaisantes. Cette activité mobilise également le cerveau. Une étude de Université Stanford, Californie , a révélé que l’humour et les blagues stimulent les zones du cerveau appelées "récompense", les mêmes qui s’activent lors de la consommation de drogues ou lors de moments agréables, comme la thérapie par le rire.

À son tour, le rire encourage la production de endorphines dans le cerveau , en particulier les enképhalines, substances qui agissent comme des relaxants naturels, réduisent le stress, l’angoisse et la douleur, a expliqué Manuel Morales, universitaire de la Faculté d'études supérieures (FES) de Saragosse à l'UNAM. "Ces effets ont été démontrés chez des patients atteints de cancer et anxiété ”.

L'impact des expressions de joie sur la santé est incontestable. Il y a des études avec des enfants qui souffrent cancer , qui se voit présenter une séance avec des clowns et dont la tension artérielle diminue en raison de endorphines , leur humeur s'améliore, ils peuvent mieux faire face à leur maladie et avoir moins de rechutes, a-t-il déclaré.

Un autre avantage, quand il rigole, dit-il, est que cela favorise l'activité du système immunitaire en augmentant les taux d'immunoglobuline A.

Un bébé sourit en moyenne 400 fois par jour, tandis qu'un adulte sourit 15 fois. Les données sont révélatrices, car au fur et à mesure que nous grandissons, nous perdons les avantages du rire.

À la FES de Saragosse, le psychologue Manuel Morales et son groupe de recherche ont documenté les avantages physiques et émotionnels de la rire thérapie chez les patients

"On présente aux enfants des clowns et des marionnettes; aux adultes, des films comiques, des œuvres sympathiques ou des blagues; Pendant qu’ils rient, nous surveillons leurs changements physiologiques. En utilisant des électrocardiogrammes, nous avons observé que le rythme cardiaque augmentait, ce qui augmentait sa capacité à pomper le sang.

"Après avoir effectué des tests sanguins cliniques pour connaître leurs niveaux de glucose, de cholestérol et d'autres éléments, nous constatons qu'ils sont modifiés de manière bénéfique."

L'objectif de la rire thérapie Cela ne permet pas aux malades de sourire tout le temps, car les éclats de rire prolongés peuvent être nocifs, voire entraîner la mort, à cause des spasmes et des interruptions de la respiration qu'ils produisent. Cette technique devrait être pratiquée de manière contrôlée, en fonction de la souffrance de chaque personne, a-t-il déclaré.

"Le rire n'est pas le médicament qui guérira tout, mais c'est un outil de plus que nous pouvons utiliser dans la gestion des patients, une ressource thérapeutique que les établissements de santé devraient prendre en compte", a déclaré Manuel Morales.
 

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