• Avril 25, 2024

Vivre avec le diabète est sans aucun doute compliqué. Entre autres choses, votre corps souffre d'une carence en vitamines, car les cellules de votre corps s'oxydent facilement et rapidement, et à tout moment.

Les personnes diabétiques ont tendance à manquer de vitamine B1, ou de thiamine, parce que les reins la retirent du sang et du corps.

Les chercheurs soulignent que des doses élevées de vitamine B-1 peuvent aider à prévenir les problèmes rénaux, une des conditions qui menacent les diabétiques.

Le meilleur est le complexe b

Différentes vitamines de ce groupe sont les meilleures pour le patient diabétique, en particulier B1, B6 et B12.

Vitamine B1 ou thiamine

Il est nécessaire de contribuer au maintien du système nerveux central en bonne santé et à la libération appropriée de l’énergie stockée. On le trouve naturellement dans les haricots, les jaunes d'oeufs, les fruits de mer, le porc, le foie de boeuf, le son de blé, les arachides et les graines de tournesol.

Vitamine B6 ou pyridoxine

Aide à soulager les coliques Naturellement, nous l'obtenons des noix, du germe de blé, des pois, des rognons, du foie de boeuf, du poisson, des carottes, du poulet, de l'œuf et de la levure de bière.

Vitamine B12 ou cobalamine

Sa fonction est d'interconnecter les cellules pour la production de globules rouges. On le trouve dans le lait, le poisson, le fromage, les œufs, les crustacés, les abats et le foie.

Comme vous pouvez le constater, de nombreux aliments sont riches en vitamines B. Vous pouvez également compléter votre alimentation avec des multivitamines, que vous pouvez prendre quotidiennement pour améliorer vos performances.