La couleur de la vie!

Les légumes et les fruits verts sont riches en vitamine C, en potassium et fibre , ils sont donc efficaces dans la perte de poids lorsque vous les ajoutez à votre régime . Mais si l’idée de les manger entiers ne vous plait pas, vous pouvez toujours recourir à un jus vert minceur .

Selon les experts de Clinique Mayo , le jus de fruits et de légumes est bénéfique car il contient la plupart des vitamines, des minéraux et des produits chimiques présents dans les plantes. Outre que lorsque vous consommez la pulpe, vous obtenez fibre en bonne santé et tu te sens satisfait pour plus de temps

Si vous ne savez pas comment préparer un jus vert minceur , ne vous inquiétez pas, dans la vidéo suivante Deya Cano , il vous aide à le faire étape par étape et explique également les avantages de chaque ingrédient pour que vous les connaissiez.

 

La couleur de la vie!

En plus de perdre du poids, le jus vert ils vous aident à récupérer le énergie qu'est-ce que tu perds quand tu joues exercice , en remplaçant votre glucose de manière saine si vous le prenez dans les 30 prochaines minutes, dit Rhonda Alexander , nutritionniste du fitness et auteur de "Smoothie Green Bliss" .

De la même manière, les légumes verts, tels que le brocoli ou le chou chinois, contiennent un composé qui augmente votre immunité diverses maladies et fournissent une couche supplémentaire de protection aux cellules du corps, indique une étude publiée dans la revue Cellule .

Vous remarquerez que les fruits et légumes contenus dans ce jus vert amincissant ne sont pas seulement faibles les calories , mais ils ont un contenu élevé de fibre ainsi votre appétit sera calme jusqu'à votre prochain repas; De cette façon, vous éviterez les "fringales" qui boycottent votre objectif de perte de poids.

Pour tout cela, et plus encore, encouragez-vous à essayer, vous verrez que l'amélioration de votre poids et de votre santé sera remarquable. N'abandonne pas!