Le rêve et son importance

La vie trépidante que nous vivons nous incite à travailler, étudier et prendre soin des enfants, entre autres activités que nous nous imposons. Cela peut être accablant, il y a donc souvent un sacrifice des heures de pause , gagner du temps et effectuer tous les travaux en cours. Mais ce qui se passe dans notre corps avec le manque de rêve ?

Il est prouvé que le manque de sommeil vous fait vieillir. Lorsque nous nous levons fatigués, nous cherchons quelque chose qui nous aide à rester éveillés. C'est pourquoi les repas riches en glucides et en sucres sont idéaux et génèrent une accumulation de graisse corporelle.

En règle générale, nous devrions dîner légèrement entre 19h et 20h, ainsi que nous reposer et dormir entre 21h et 21h, afin que votre corps puisse récupérer pendant les huit heures minimum qui suivent. rêve ce qui est requis

A chaque heure de sommeil, nous aidons chaque organe à se régénérer et à se renforcer pour prévenir le risque de contracter les maladies .

Enquêtes du Université de Chicago ils prétendent que, avec le manque de rêve , au moins dix les hormones ils sont déstabilisés; nous ne cessons pas seulement de produire mélatonine (le meilleur antioxydant), mais cela affecte l’appétit, la la fertilité , la santé de cerveau et du coeur.

En outre, le chargement du hormone de croissance nécessaire pour promouvoir la création de muscle et réduction de graisser . Le meilleur remède que nous puissions donner à notre corps est un rêve long et réparateur tous les soirs. Alors pour dormir. Beaux rêves!


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