• Avril 20, 2024

La pâte C'est l'un des aliments les plus utilisés, tant pour sa facilité de préparation que pour son goût délicieux. En plus de cela les pâtes apportent différents bienfaits pour la santé en le consommant dans notre alimentation.

Parce que c'est une source de glucides , les pâtes sont un élément clé d’une alimentation saine; aussi parce qu’il est fabriqué à partir de farine de blé et que, bien que dans des quantités moindres, le sodium aide le corps à avoir une bonne digestion .

Dans la vidéo suivante Beaucoup de Muñoz , hôte du programme "Cook Together" àChaîne trois , nous dit comment préparer, sans nuire à votre santé, ce délicieux Pâtes aux crevettes de printemps . Il est idéal de l'inclure dans le régime sans avoir à s'inquiéter.

Selon une étude publiée dans le magazine Archives de médecine interne de l'Association médicale américaine , consommez un régime avec niveaux élevés de glucides et faible en gras est associé à des niveaux inférieurs de anxiété et dépression et il a des effets bénéfiques sur le bien-être psychologique .

Le plus: Camarones

Bien que l'on ait longtemps pensé que la crevette était mauvaise en raison de sa teneur élevée en le cholestérol , présente de nombreux avantages, commencez faible en gras et en les calories et haut dans les protéines , contient vitamines D et B12.

Cette nourriture de la mer est également riche en Acides gras oméga-3 , qui à travers diverses études a montré que prévenir les maladies cardiaques .

Une étude publiée dans le American Journal of Clinical Nutrition a montré qu’un régime comprenant des crevettes avait plus d’avantages, puisqu’il augmentait la Niveaux de LDL 7% et le Niveaux de HDL dans 12%.

Avec ces raisons saines, il n’ya aucune excuse pour ne pas préparer cette délicieuse recette et commencer à profiter du avantages que les pâtes apportent à notre régime alimentaire, en plus de la crevette. Est-ce que vous vous réjouissez?

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