LE MOUVEMENT
de résistance

LE MOUVEMENT

L’une des plus grandes attractions des femmes est la taille . Nous ne sommes pas tous privilégiés avec cela, mais pour la même raison, nous pouvons pratiquer certains mouvements pour réaliser ces courbes.

Selon une étude publiée par le Louisiana State University System, la circonférence de la taille peut être façonnée en tordant le torse; C’est précisément ce mouvement que vous devez faire pour réaliser, même en réduire des centimètres.

 

LE MOUVEMENT

Vous devez vous lever et tout d’abord, vous devez faire trois respirations profondes en gardant la tension dans l'abdomen . Ensuite, tournez votre torse du côté droit, sans bouger la hanche, et placez vos coudes pliés au niveau de la poitrine ou, si vous pouvez avoir un bâton, placez-le derrière votre tête, cela vous aidera à rester droit.

Vous devez pratiquer 10 répétitions de ce mouvement, de chaque côté.

Vous remarquerez comment votre tour de taille change en 10 jours environ

Médecine Vidéo: tcs international جدع مشترك دولي : le mouvement - exercice 1 - (Mai 2019).


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