Le pouvoir d'un sourire ...

Suivez quelques conseils pour être optimiste ne serait pas mal. Une étude de Université de Caroline du Nord Il précise que les personnes qui ont un caractère joyeux et ont la capacité de se faire de nouveaux amis améliorent leur condition physique et peuvent contrôler leurs émotions.

Même les personnes optimistes ont un cœur en meilleure santé, ont moins de risques de subir un AVC et peuvent gérer avec succès le stress.

Selon les informations publiées dans TJ'ai Huffington Post, David Mezzapelle, auteur de "Contagious Optimism, Cela permet de rester optimiste et d'améliorer sa qualité de vie en modifiant certaines habitudes. Suivez les!

1. Merci Rendez grâce pour toutes les bonnes choses que vous avez dans la vie. Cela vous remplira de satisfaction. Même, il apprécie également les obstacles ou les échecs que vous rencontrez, car ils vous aident à être une meilleure personne.

2. Partagez vos expériences. Parler de vos aventures, de vos succès et de vos échecs vous remplira d’optimisme. Avec votre exemple, les personnes qui vivent une situation similaire comprendront que tout peut être surmonté avec espoir et efforts, c’est-à-dire que nous partageons nos outils pour créer, évoluer et persévérer.

3. Pardonner. Réfléchissez sur la situation et laissez-la dans le passé. Cette étape est très difficile, mais lorsque vous y arriverez, vous vous sentirez très bien.

4. Écouter Lorsque vous faites attention aux autres, vous apprécierez leurs connaissances. De plus, vous faites preuve de confiance et de respect envers les autres.

5. Transformez l’envie et la jalousie en énergie. Considérez le succès des autres comme un catalyseur pour atteindre vos buts et objectifs.

6. Souriez plus. Le pouvoir d'un sourire est de transformer toute énergie négative en énergie positive. Le bonheur fait paraître les problèmes plus petits qu'ils ne le sont réellement.

7. mener une vie saine. Faites de l'exercice, mangez équilibré et profitez de la vitamine D qui émane du soleil pour vous donner une énergie positive.

8. Pensez à tout ce qui est positif. Trouvez le bien dans chaque action ou pensée que vous avez et concentrez-vous pour que tout soit mieux que ce qu'il est déjà.

9. Ne blâmez pas les autres. Prendre des responsabilités et profiter de toutes les conséquences de vos actions. Lorsque vous connaissez 100%, il est plus facile de connaître la formule pour être heureux.

10. Oubliez que le passé sera une conséquence de l'avenir. Si vous avez vécu des situations désagréables dans le passé, cela ne signifie pas que tout sera pareil. Apprenez à partir du moment et éloignez la pensée "ce qui commence mal finit mal".

Avec ces conseils d’optimisme, vous observerez la vie sous un autre angle, vous serez donc plus heureux et vous dégagerez une énergie positive pour aider les autres. N'oubliez pas de partager vos émotions avec vos pairs!
 


Médecine Vidéo: Le pouvoir du sourire (Août 2020).