• Avril 18, 2024

Plus d'une fois vous aurez ressenti fatigué au bureau, malgré le meilleur week-end de repos, mais vous auriez imaginé que cela doit être fait parce que votre l'âge ça vous dit vraiment le des heures de travail que vous devez faire.

Chez l'homme, le rythmes d'activité ils se fragmentent et changent avec le temps, il en va de même pour horaires de travail, depuis votre l'âge il vous indique combien d'heures vous devez travailler pour bien suivre votre propre rythme biologique.

Selon une enquête de Écophysiologie en France, il existe des preuves de le vieillissement d'êtres humains, mesurée par la système circadien , c’est-à-dire le rythme de la vie que nous menons et cela inclut le travail.

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Dans l'étude, ils ont évalué le vieillissement chez les primates, enregistrant l'activité locomotive d'entre eux dans différentes activités et âges.

Les résultats

Les adultes enregistrent plus d’activité dans le horloge biologique , ce qui se traduit par plus d'activité au cours de la jour et un début d'eux dans les heures plus tard. Le facteur de lumière était déterminant pour la réalisation des activités, ce qui suggère que plus la performance est ancienne, meilleure est la journée.

Sinon, le jeune r activités plus intenses au début de la nuit et en général au cours de celui-ci, ce qui permet d'obtenir du travail en suspens s'ils le souhaitent, sans problème majeur.

Combien de temps puis-je travailler?

Bien que l’étude détermine les niveaux de la performance selon les âges, responsable de troubles du rythme dans l’ensemble de la la vie , cela ne fait qu’atténuer notre travail et nos capacités cognitives au fil du temps.

Cela suggère que notre fréquence cardiaque change avec notre rythme biologique et à un âge plus élevé, une performance inférieure. Si la chose normale est de travailler de 8 à 10 heures, quand vous êtes jeune, vous pouvez passer jusqu'à 12 heures sans vous arrêter, mais à un âge plus avancé, ce serait très délicat pour vous. la santé .

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