Le monde perd un grand

A 63 ans, le comédien Robin Williams Il a été retrouvé mort chez lui en Californie.

Connu pour ses rôles dans les films comme Jumanji et Dead Poets Society,Robin a perdu la bataille contre la dépression, ce qui a été confirmé par son épouse et son représentant.

 

Ce matin, j'ai perdu mon mari et mon meilleur ami, tandis que le monde perdait l'un des artistes les plus aimés et l'un des plus beaux êtres humains ", a-t-il déclaré. Susan Schneider , La femme de Williams.

 

Le monde perd un grand "sourire"!

Wiliams a remporté le Oscar en 1998 pour son rôle dansBonne volonté à la chasse, et a montré au monde la puissance d'un sourire à travers l'interprétation de Patch Adams , dans le film qui porte le même nom.

Pour cette raison, nous vous présentons ces exercices de thérapie par le rire pour les pratiquer dans des moments de grande stress , bien qu’elles soient idéales pour les faire tous les jours seul ou de préférence en groupe:

1. Libérez le négatif. Prenez un ballon et commencez à le gonfler. À chaque respiration, il laisse échapper quelque chose que vous voulez supprimer de votre vie, de votre environnement ou du monde.
 

2. Éliminer le négatif. Attachez le ballon avec les lacets de vos chaussures. Placez la musique et commencez à danser en faisant glisser le ballon. Essayez de le faire sauter avant la fin de la chanson.

3. Serrez pour vous détendre. Il contracte tous les muscles et marche rapidement en traversant la pièce de bout en bout. Essayez de prononcer votre nom sans relâcher les muscles, puis se détend petit à petit, par parties, tout le corps.
 

4. Technique de chatouiller . Le rire causé par les chatouilles est la forme de rire la plus primitive. Les zones les plus chatouilleuses, aisselles, flancs, cou, quand elles reçoivent des stimuli, envoient des impulsions électriques au système nerveux central à travers les terminaisons nerveuses du la peau , ce qui déclenche une réaction dans le région du cerveau . Pour cette raison, très peu de gens peuvent résister à cette technique infaillible pour rire.

Rappelez-vous que le rire, pour ses bienfaits, est considéré comme une âme aérobic, car il nous fait sentir vivant et réduit le niveau de stress . Le humour C'est le moyen le plus direct de se connecter avec soi-même et d'améliorer la relation avec les autres et d'avoir une meilleure qualité de vie dans chacun des aspects sur lesquels nous développons.