Ce sont les risques ...

Vos vêtements ne vous vont pas et la seule chose que vous voulez faire est de perdre du poids en peu de temps? Attention! Parce que vous vous exposeriez au risque de perdre du poids rapidement.

Spécialistes de Clinique Mayo Ils précisent que lorsque vous perdez du poids rapidement, votre corps et votre esprit sont vulnérables à diverses complications telles que les suivantes.

 

Ce sont les risques ...

 

1. Vous perdez du muscle

En soumettant votre corps à un régime strict ou restrictif, perdez du poids rapidement car vous brûlez de la graisse et, pire encore, la densité musculaire et osseuse, ce qui vous donne une image malsaine et augmente le risque de fractures.

 

"La restriction des calories réduit la taille de vos muscles et de vos os et favorise l'effet de rebond", déclare une étude publiée dans L'appétit

 

2. Flaccidité

Lorsque vous prenez du poids, votre peau s’étire pour accumuler de la graisse corporelle. Ainsi, lorsque vous maigrissez rapidement, vous n’avez pas le temps de récupérer votre élasticité et d’éviter l’apparition de flaccidité et de cellulite.

 

3. Pierres biliaires

C'est l'un des risques les plus courants de perte de poids rapide. Ce sont des cristaux durs qui se forment à partir des substances biliaires et s’accumulent dans la vésicule biliaire. Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales.

 

4. anxiété

Les régimes alimentaires hypocaloriques favorisent l’apparition de affamé et, par conséquent, l'anxiété.

Si votre cerveau n'enregistre pas les calories dont il a besoin pour remplir ses fonctions, il envoie des signaux à votre corps (faim) afin que vous consommiez les nutriments manquants, et ce, grâce à l'anxiété.

 

5. fatigue

Lorsque vous perdez du poids rapidement, votre corps commence à économiser de l'énergie, ce qui vous fait vous sentir fatigué et ne plus vouloir rien faire.

Même, fonctionne comme le appétit , sommeil et émotions, c’est-à-dire que vous êtes très irrité.

Pour éviter tous ces risques de perte de poids rapide, les spécialistes en Clinique Mayo recommande de perdre environ un kilo par semaine avec l’aide d’une alimentation équilibrée et la pratique d’une activité physique.