Ils révèlent la routine de Katie Holmes
aérobic

Ils révèlent la routine de Katie Holmes

L'actrice Katie Holmes elle aime garder son corps en forme et cette année a porté ses fruits lorsqu'elle a été désignée par le magazine Fitness comme l'actrice au meilleur corps. Dans sa vie quotidienne, il a inclus une série de des exercices de filer , qui vous aide à tonifier et à renforcer les jambes et Les fesses , selon les informations publiées par Le Huffington Post.

Selon l'instructeur de filature, Audrey Adler Cette technique est la préférée de l'actrice et elle la partage même avec sa famille.

La filature est un exercice aérobie et les jambes qui aide à tonifier la musculature , renforce le coeur et brûleles calories . Il se pratique sur des vélos statiques, dans un lieu fermé au rythme de la musique.

Le l'intensité avec lequel vous travaillez sur le vélo est déterminé et ajusté uniquement par l'instructeur, car cela dépend de la résistance et de la condition physique des personnes.

Dans la vidéo suivante, la coach Audrey Adler montre trois types d'exercices qui vous aideront à atteindre un corps comme celui de Katie Holmes:

Au cours d'une session de 40 minutes, vous pouvez graver jusqu'à 500 les calories donc combiné avec un régime équilibré, vous pouvez perdre du poids facilement. De plus, cette technique est idéale pour éliminer stress .

Le filage est recommandé aux personnes de tous âges, car c’est un exercice de faible impact.

Suivez-nous sur Twitter et Facebook .

Si vous souhaitez recevoir plus d'informations sur ce sujet, n'hésitez pas s'inscrire avec nous.

Médecine Vidéo: Justin Timberlake - Sexy Back: Vídeo Oficial ● Subtitulada en Español & Inglés (Août 2019).


Articles Connexes

Primaire victime de dengue hémorragique

Ce sont les réactions du corps au changement d'heure: UNAM

Embolisation en cas de myomatose utérine