• Avril 25, 2024

En plus de l'environnement, stress , manque de temps et de famille, nos habitudes, notamment alimentaires, ont une influence directe sur métabolisme et comment il élimine ou préserve la graisse dans le corps.

Selon Doug Kalman, directeur du centre de nutrition dans le Miami Research Associates, votre corps prend plus d'énergie en digérant les protéines que glucides et les graisses, cela signifie que plus vous mangez de protéines, plus votre corps devra digérer, plus vous brûlerez. les calories
 

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Mince avec ces aliments

Il est parfois difficile de savoir ce que le nourriture idéal pour accélérer votre métabolisme, pour lui GetQoralHealth A travers cette vidéo, il propose 4 options. Les attraper!

Goûtez qui façonne votre silhouette ...

En plus de la nourriture, il y a des espèces ou des herbes qui peuvent vous aider accélérer votre métabolisme ou, en dehors de remplir votre assiette que vous goûtez. Ici nous en présentons trois.

1. curcuma C'est une épice orange vif que l'on trouve couramment en Inde, qui aide à la décomposition cellules graisseuses . Une étude de Oxford Polytechnic Institute, en Angleterre, il souligne qu'une cuillerée à thé de moutarde peut accélérer le métabolisme de près de 25%.

2. Poivre noir. Une enquête de la Université d'Oklahoma , révèle que le poivre noir a le potentiel de brûler beaucoup les calories comme une promenade de 20 minutes.

3. Cumin . Cela aide non seulement à perdre du poids, mais aussi à améliorer la processus digestif et pour produire de l'énergie et renforcer le système immunitaire. Cela peut également aider à réduire les symptômes et à prévenir l'asthme et l'arthrite.

Si votre objectif est de perdre du poids, il n'y a pas de meilleure option que d'essayer de maintenir un régime équilibré. N'oubliez pas que votre santé est entre vos mains!

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