Pensez à la crise comme un défi

Parfois, la vie nous met à l’épreuve de situations différentes, telles que le décès d’un être cher, la rupture du couple, certaines maladies ou problèmes économiques qui peuvent nous mener à la limite et nous demander si nous avons la force et la volonté d’avancer. Ici vous avez deux options: laissez-vous gagner ou apprendre comment être résilient .

 

La résilience est la capacité des gens à s'adapter, à affronter et à surmonter des situations défavorables ", explique le psychologue Karla Aguilar Torres .

Pour le spécialiste, les personnes résilientes font face non seulement à des crises ou à des situations traumatisantes, mais en sortent renforcées.


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