Pensez-y à deux fois: faire de l'exercice sans aide?

Un des compléments importants pour activité physique est de porter un tenue confortable avec lui ajustement parfait Dans le cas de les femmes Il est conseillé de ne pas exercice sans soutien parce qu'ils pouvaient se sentir malaise pendant et après la formation, en outre, causer une flaccidité de les seins .

Une étude réalisée par des chercheurs du Université de Wollongong , explique que 31% des les femmes athlètes interrogés affirme avoir ressenti douleur Dans les mamans pendant la formation . Ceci est dû au déplacement vertical excessif de les seins , qui augmente quand aucun support n'est utilisé, tel que soutien .

 

Pensez deux fois:exercice sans soutien ?

Deirdre E. Mcghee , responsable de l’étude et enseignant du Université de Wollongong , explique que les dommages causés par l’absence d’utilisation soutien pendant exercice ils sont expliqués parce que les seins ils sont composés principalement par tissu adipeux (gras) et non de muscle . Ceux-ci sont détenus par les ligaments très fragile de la peau appelée Coopers.

Al exercice , le les seins il ils ont un impact , rebondir et étirer par les mouvements répétitifs de haut en bas, d'un côté et de l'autre. Quand le les ligaments des tonneliers s'étendent de cette façon, ils ne reviennent pas à leur forme naturelle parce qu'ils ne sont pas élastiques . Cela se traduit par les seins tombé et flaccidité "Il dit E. Mcghee .

En plus de ce qui précède, le déplacer des les seins Cela peut aussi causer des douleurs du dos, les mamans et la tension dans le cou chez les femmes de les seins de premier plan C'est parce que le les muscles du dos doivent travailler plus fort pour garder les épaules en avant par le poids de la les seins .

Ensuite, exercice sans soutien cause douleur de les seins , problèmes dans le dos, les épaules, ainsi que flaccidité .

Prendre en compte que courir sans soutiens-gorge rend le les seins de la femme, monter et descendre de 8,5 cm en moyenne. Quand vous utilisez soutien , vous réduisez le niveau de mouvement de 32% environ. Avec un sportif jusqu'à 52%.


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