C’est comme ça que les gens avec des émotions stables sont

Une des attitudes qui distingue une personne émotionnellement stable est-ce qu'il maintient un objectif réaliste de la vie; malgré des moments vivants de vrais l'angoisse garder le calme et confiance dans lequel tout ira bien.

 

Chercheurs du Université de Yale , Les États-Unis affirment que 80% des réussi personnels et professionnels dépendent de les émotions positif ils guident vers une certaine forme de agir et répondre à des situations favorables ou défavorables.

 

C’est comme ça que les gens avec des émotions stables sont

Le les émotions sont générés à partir du interprétation ou signification donnée à la expériences , cela active les sentiments de acceptation , joie et surprise, ou rejet , tristesse, colère et peur. Selon le livre Premiers secours émotionnels, c’est comme ça que les gens avec la stabilité émotionnel

1. Ils prennent des décisions fermes. Des études scientifiques confirment que le les émotions avoir une influence significative sur les décisions que tu prends; Quand il y a instabilité émotionnel généralement des résolutions sont prises mal cela amène généralement le repentir.

 

Pour atteindre l’équilibre, vous pouvez effectuer certaines tâches. activité cela vous aidera à mieux savoir comment tu réagis et sur quoi êtes-vous basé sur vos décisions? Cela aide aussi à faire un pause pour penser plus clairement.

2. Ne pas agir sur l'impulsion. La maîtrise de soi est un trait qui distingue les gens émotionnellement stable parce qu'ils résistent à agir quand ils se sentent ira ou la peur; il est considéré comme le moyen le plus approprié de exprimer le des sentiments négatif sans nuire à personne.

Pour lui Psychologue américain Daniel Goleman , auteur de Intelligence émotionnelle explique que la capacité de ne pas agir guidée par impulsions c'est devenu un l'apprentissage cruciale; quand il n'est pas traité correctement, il affecte la estime de soi .

 

Pour éviter une réaction impulsive, il est important de savoir écoute ne pas se laisser emporter par les émotions du moment, puis analyser le situation et réfléchissez aux avantages que vous pouvez obtenir à court et à long terme.

3. Ne vous inquiétez pas pour l'avenir. Quand ils font face à des problèmes, au lieu de penser de façon catastrophique dans le futur , ils se concentrent sur possible des solutions pour essayer de les résoudre.

Le Psychologue Guy Winch , auteur de Premiers secours émotionnels, explique qu’il est inutile de renverser quelque chose qui n’est pas entre nos mains corriger ou imaginez des scénarios moche sur la façon dont les choses vont se terminer.

Quoi à recommander est concentrer dans les activités productif concentrer le attention , comme regarder un film, résoudre des mots croisés ou jouer au sudoku.

4. Ils donnent un sens aux pertes. Le Treuil psychologue affirme que les personnes qui vivent une perte, après une période de duel , réfléchissez à cette expérience douloureux pour le surmonter. Cette attitude donne forteresse et paix mentale .

L’approche, même s’il s’agit d’un processus difficile, devrait être axée sur la reconstruction des des sentiments , trouve un motif qui donnele sens aile la vie .

5. Ils prennent soin de l'estime de soi. Premiers secours émotionnels Cela indique que l'estime de soi est le sentiment le plus changeant chez les personnes. Souvent tu es autocritique Lorsque vous vous sentez mal, triste ou de mauvaise humeur.

 

Les personnes émotionnellement écurie éviter le autocritique et ils apprécient les aspects positifs de leur personnalité. L’atteindre est difficile, bien que Treuil conseille nous voir comme si tu étais un ami qui encouragerais-tu en quelque sorte réaliste quand vous vous sentez plus, si trop sévère .

La chose importante est que vous identifiez qualités des choses positives qui peuvent vous aider à atteindre un meilleur stabilité émotionnelle et apprendre des les gens autour de vous comment gérer le les émotions . Récupérez votre calme et vivez pleinement!


Médecine Vidéo: 9 Signes Caractéristiques D'une Personne Émotionnellement Instable (Septembre 2020).