Trois étapes pour surmonter la culpabilité

• Avril 20, 2024

J'imagine que parfois, les culpabilités ne vous laissent pas agir correctement. La culpabilité est un sentiment qui nous empêche de profiter du moment présent, car elle nous immobilise à cause du comportement passé. Par conséquent, il est important que vous appreniez à surmonter les erreurs.

Si vous vous sentez mal d'avoir un peu étudié, de vous disputer avec votre partenaire, de ne pas préparer le dîner à l'heure, de ne pas passer plus de temps avec vos enfants, de ne pas aller voir vos parents plus souvent, de dire non.

Les deux sentiments les plus inutiles que nous ayons tout au long de notre vie sont: la culpabilité pour ce que nous avons fait et le souci de ce que nous pourrions faire.

Ces deux opposés polaires se présentent lorsque nous transgressons une norme ou croyons l’avoir fait. Par conséquent, le reproche que nous faisons nous fait souffrir et peut nous amener à modifier notre comportement.

Pourquoi nous inquiétons-nous et sommes-nous paralysés par quelque chose qui pourrait ou ne pourrait pas se produire à l'avenir et sur lequel nous n'avons aucun contrôle? Les deux émotions sont négatives et nous empêchent de vivre le présent avec tranquillité.

Cependant, la culpabilité et l'inquiétude sont les manifestations les plus courantes de l'angoisse dans notre culture qui peuvent être surmontées avec ces conseils:

1. Fermez les portes du passé.
2. Défendez vos opinions de manière affirmée et positive, sans chantage, ni manipulation, ni demande.
3. Exprimez votre point de vue de manière constructive non fiscale, de sorte que vous ne serez pas victime de culpabilité ni exploiteur.

Nous devons comprendre que nous n'allons pas toujours être acceptés par tous, qu'il est impossible de plaire à tout le monde, c'est pourquoi nous devons apprendre à discerner ce qui est juste de ce qui ne va pas pour nous exclusivement.Et vous, comment surmontez-vous vos sentiments de culpabilité ou de reproche? Si vous souhaitez en savoir plus sur le défaut, cliquez ici.

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Médecine Vidéo: Comment vaincre la CULPABILITÉ en 6 étapes - WUC #183 (Avril 2024).