• Avril 19, 2024

Si vous avez récemment eu des douleurs musculaires, des crampes et beaucoup de faiblesses lors de vos activités, le plus probable est que vous manque de potassium .

Une étude de Clinique Mayo révèle que de nombreuses fois lorsque le corps a un faible de cette minéral Il peut être confondu avec d'autres maladies.

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Voici quelques signes que vous manque de potassium . Si vous en avez, n'hésitez pas à faire appel à un spécialiste pour vous évaluer.

1. constipation

2. Sensation de rythme cardiaque irrégulier ou de palpitations cardiaques

3. fatigue

4. Douleur musculaire

5. Crampes

6. spasmes musculaires ou faiblesse

7. picotements

8. engourdissement

Détection en temps opportun

Un échantillon de sang vous permettra de connaître votre taux de potassium. Comment savoir que tu manque de potassium ?

Un niveau de potassium moins de 3,5 millimoles par litre (mmol / L) peut être considéré comme faible. La plage normale est de 3,6 à 5,2 mmol / L.

Mieux vaut prévenir

L’utilisation de diurétiques peut directement contribuer à la manque de potassium , consultez votre médecin au cas où vous devriez le prendre pour une maladie quelconque.

Le meilleur moyen d’augmenter votre niveau de potassium mange des bananes, des tomates, des pommes de terre, des épinards, des haricots et des fruits secs.

Si vous avez des signes qu'il vous manque potassium , n'hésitez pas à aller avec votre médecin le plus tôt possible. Prends soins de-VOUS!

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