Conseils pour le contrôle

Le reflux gastro-œsophagien C'est une affection courante généralement associée à la consommation d'aliments irritants ou très gras. Se produit lorsque le muscle situé à la fin de la oesophage ne ferme pas correctement, ce qui permet au contenu de la estomac retourner à l'œsophage, l'irriter, il doit donc être contrôlé.

Normalement, les symptômes s’aggravent après avoir mangé et peuvent toucher des bébés, même des enfants, des adultes et souvent des femmes enceintes. Pour beaucoup de gens le reflux gastro-œsophagien c'est une situation sporadique, de sorte qu'ils ne prennent pas en compte leur contrôle, mais pour d'autres, cela implique une lutte constante contre les symptômes désagréables.

Vous pouvez également être intéressé par: Reflux et affections à la gorge

 

Conseils pour le contrôle

De nombreux aliments peuvent aggraver ou atténuer les symptômes du reflux. Voici quelques conseils alimentaires pour contrôler la reflux gastro-œsophagien :

1. Chaque personne est différente, la nourriture qu'une personne provoque le coeur d'autres ne peuvent pas causer de symptômes, le premier consiste à identifier ce que chaque personne provoque une gêne.

2. En général, évitez les aliments épicés, acides ou épicés .

3. Il est également important de limiter les aliments qui contiennent généralement beaucoup de gras, tels que les aliments frits ou panés, car ils restent plus longtemps dans le four. estomac .

4. Il est recommandé de réduire la consommation de boissons alcoolisées et avec du gaz (soda, eau minérale, bière), ainsi que la consommation de café ou de boissons très froides ou très chaudes.

Il y a d'autres facteurs qui peuvent aggraver la reflux et que vous devriez également essayer d'éviter de réduire les symptômes:

1. Évitez de fumer, car le tabac cause la sphincter gastro-oesophagien se détendre

2. Mangez au moins cinq fois par jour, trois repas principaux et deux collations. Ne sautez pas le petit-déjeuner et fixez les repas. Dîner au moins deux heures avant le coucher et ne vous couchez pas après avoir mangé.

3. Placez deux oreillers ou soulevez le haut du lit pour éviter de vous coucher en position complètement horizontale.

4. Si vous avez en surpoids perdre du poids

5. Porter des vêtements amples, porter des vêtements moulants à l’abdomen peut favoriser le retour du contenu gastrique à la oesophage .

6. éviter le stress , il est très courant qu’il soit associé à la maladie.

Si les symptômes ne s'améliorent pas et deviennent plus récurrents, il est nécessaire de faire appel à un gastro-entérologue qui prescrit un traitement pharmacologique. Quoi qu’il en soit, les recommandations concernant l’alimentation et le mode de vie doivent être respectées pendant le traitement afin d’assurer une guérison adéquate des lésions par le patient. reflux gastro-œsophagien .

Pour plus d'informations: www.insk.com www.facebook.com/inskmx @inskmx


Médecine Vidéo: 10 Conseils Psychologiques Qui T’aideront à Reprendre le Contrôle de ta Vie (Mars 2024).