Conseils pour les meilleures chaussures de sport

• Avril 20, 2024

En utilisant le chaussure de sport adéquat, agit en premier lieu comme ligne de défense contre tout danger et toute blessure, tout en permettant à l'utilisateur de réaliser son plein potentiel.

Cependant, le choix n’est pas simple, cela dépend beaucoup de la activité sportive que vous avez l'intention de faire. Par conséquent, voici quelques conseils pour que vous sachiez comment choisir:

1. Connaissez votre type debout . Il en existe trois types: arc neutre, arc moyen (surpronateur) et haut (sous-pronateur). L’un des moyens d’identifier votre type de pied consiste à utiliser votre empreinte. Un pied avec un arc neutre montre une courbe différente le long de l'intérieur du pied, qui relie le talon et l'orteil.

C'est le type de pronation du pied normal, ce qui signifie que lorsque vous le posez au sol, la partie extérieure de votre pied roule vers l'intérieur pour absorber les coups. La partie moyenne de la voûte plantaire roule trop, de sorte que l’empreinte présente une légère courbe à l’extérieur du pied.

Le pied avec une voûte haute n'a pas assez de pronation, son impression a donc une courbe très nette, montrant une bande étroite qui relie le talon et l'orteil, car l'extérieur du pied ne tourne pas uniformément vers l'intérieur, il accumule beaucoup une partie de stress .

Conseils pour savoir comment acheter

2. Choisissez la chaussure compatible avec votre type de pied . Pour les pieds neutres, les chaussures de sport de stabilité sont appropriées. Fabriquées avec une durabilité et un amorti exceptionnels, ces chaussures offrent un maintien moyen.

Le cou-de-pied moyen fonctionne mieux avec les chaussures de contrôle des mouvements pour réduire l’équilibre excessif du pied vers l’intérieur. Pour faciliter le mouvement du pied, les personnes aux arches élevées doivent utiliser des chaussures matelassées. Ceux-ci ont une semelle intermédiaire douce et courbe ou semi-incurvée.

3. Prendre note de la taille . Assurez-vous que les chaussures vous vont. Rappelez-vous que les chaussures serrées causent des ampoules et des ongles enfouis.

La chaussure avec l’espace le plus approprié laisse environ un demi-pouce sur l’orteil, offrant suffisamment d’espace pour le gonflement du pied pendant la course. La meilleure chaussure garde votre pied confortablement en place pour que le talon ne glisse pas vers le haut lorsque vous courez ou marchez.

4. Essayez les chaussures . Idéalement, avant de les acheter, marchez plusieurs minutes. Un autre point important: acheter des chaussures dans l'après-midi; quand vos pieds sont dans leur plus grande taille. Et comme vos pieds ont différentes mesures, l’un est toujours plus gros que l’autre; confirmez que vous vous sentez à l'aise.

5. Ne pas acheter, juste parce qu'ils ont l'air bien . Quand il s'agit de chaussures de course, la fonction passe avant le style. Donc, ne tombez pas dans la tentation d'acheter le plus moderne ou le plus élégant, mais achetez les chaussures qui vous permettent courir à la perfection.

Médecine Vidéo: Comment choisir ses chaussures de running (Avril 2024).