• Avril 20, 2024

Les fêtes de fin d'année s'accompagnent également d'excès de nourriture et de boissons, qui ont un impact négatif sur notre santé et davantage encore lorsque vous souffrez de diabète.

Cette saison est celle où les patients présentent des taux de glucose sanguin incontrôlés, ce qui signifie qu’il ya eu interruption du traitement ou que les recommandations médicales ont tout simplement été ignorées ", explique Rosa María Gutiérrez Flores, endocrinologue.

Les personnes atteintes de diabète peuvent manger la plupart des aliments, mais modérément. Elles doivent suivre les instructions de leur médecin pour les maintenir dans les limites normales du sang, qui sont comprises entre 70 et 110 mg / dl.

Lorsque les patients maîtrisent bien la maladie, ils sont retardés complications du diabète graves, comme la cécité, les amputations, l'insuffisance rénale et les crises cardiaques.

Pour éviter de tomber dans les excès

1. Mâchez lentement votre nourriture, savourez-la et faites une pause.

2. Essayez de manger la même portion de glucides que vous mangez normalement. Si vous envisagez de manger une portion de dessert, réduisez votre consommation de glucides pendant le dîner.

3. Ne buvez qu'un verre de boisson alcoolisée et évitez celles qui contiennent des combinaisons de soda, de toniques ou de jus de fruits.

4. Ne restez pas à la table après avoir mangé, évitez les tentations et marchez ou dansez. Toute activité physique que vous pratiquez vous aidera à stabiliser votre glycémie.

Si vous avez passé votre main dans les célébrations

Le spécialiste recommande l'utilisation d'un équipement de surveillance de la glycémie. Cela leur permettra de connaître leur taux de sucre, qu’ils soient ou non supérieurs à ce qu’ils sont habituellement, et s’ils le sont, ils devraient contacter leur médecin afin qu’ils puissent indiquer les mesures à prendre pour les contrôler.

Vivre avec le diabète peut être simple: vous prenez soin de vous et évitez les complications. Rappelez-vous qu'il vaut mieux prévenir que regretter.

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