Tonifier votre abdomen

Il suffit d'investir trois jours de la semaine pour effectuer une routine des exercices avoir un abdomen plat dans peu de temps .

 

Mateo Martínez, entraîneur du Personal Trainer México , vous guide pour les faire correctement, obtenir des résultats et éviter les blessures. "

 

Tonifier votre abdomen

Le American Exercise Council (ACE) affirme que les abdominaux vélo , chaise de la capitaine , crise abdominale avec balle , crunch vertical de jambe et piste de torse ils sont des exercices optimal pour se débarrasser de flaccidité et réaliser un abdomen tonique .

 

Ces des exercices stimuler la zone qui s'étend de l’avant de l’abdomen et des obliques ", explique le ACE .

À travers cette la routine et la constance , dans peu de temps vous porterez un abdomen plat . Il est temps de vous défier et commencer un nouveau défi .


Médecine Vidéo: 3 exercices pour tonifier votre ventre | APERDERPESO.COM (Août 2022).