Top 10 des fruits avec plus de calories

• Avril 24, 2024

Son goût est tentant, mais suffisant pour ne pas nous réprimer dans sa consommation? Peu importe que vous soyez une personne mince ou en train de perdre du poids, il y a des aliments qui sont tout simplement jetés de la diète; Par exemple, les fruits avec plus de calories.

Cependant, peuvent-ils réellement influencer le poids et, par conséquent, la santé? Selon le chef et propriétaire du programme Sazonarte, Dore Ferriz, Au-delà du sucre, des calories et même de la maturation, ce qui varie vraiment d'un fruit à l'autre, c'est sa valeur nutritionnelle.

Pour Ferriz, il est nécessaire de prendre en compte le fait que la valeur calorique est établie à partir de 100 grammes et que cela peut considérablement altérer la légèreté du fruit. Par exemple, une banane pèse en moyenne 85 g et une pomme 170; on pense néanmoins que le premier contient 90 calories et le second 50, alors qu’une banane en contient 76,5 et la pomme 85.

Pour cette raison, le choix et la quantité de ces aliments doivent être axés sur les propriétés et les besoins nutritionnels dont vous avez besoin.

Si vous voulez savoir quels sont les fruits qui contiennent le plus de calories et pourquoi vous ne devez pas les supprimer de votre alimentation, modérez simplement leur consommation. galerie de photos que nous vous présentons.